Pakara - kehon isoin lihas ja tärkein tukilihas!

Oma treeni pelkästään pakaralihakselle

 

Tämä on kokonainen erillinen spesifi treeni joka sisältää erikseen

  • tukilihasten aktivointiliikkeiden tekniikkaopetuksen

  • kahvakuulaliikkeet koko pakaran alueen aktivointiin ja spesifit tekniikat, millä varmistetaan ettei treeni ”mene reisille” HUOM. nämä eivät ole perinteisiä suorinjaloin maastavetoa tms. vaan perustuvat hermoston primääriliikkeiden ja faskialinjojen käyttöön.

  • Pakara on tärkeä lihas lantion asennon hallinnassa ja osaltaan varmistaa terveet polvet ja terveen selän, siksi se ei saa olla jumissa, eikä se saa olla heikko, sen pitää olla kyvykäs rentoutumaan, supistumaan ja tukemaan!

  • Pakara on ehkä se tärkein lihas kaikissa kyykyissä, kaikessa juoksussa, on se sitten lenkkiä, tanssia tai muuta jalkojen päällä tapahtuvaa liikettä, kuten kamppailua, pelaamista tai vaikka tavaroiden tai lasten kantamista

  • Loistava vastapaino pakaraa passivoivalle istumatyölle.

HINTA 29€

 

Maksu hoituu luottokortilla tai verkkopankissasi ja tunnukset valmennukseen tulevat sähköpostiisi.

Kaikissa ongelmissa autamme: emmiina@naturalbootcamp.fi

© Natural Bootcamp Oy 2018.

Kaikki oikeudet pidätetään.